10
Januar
9:30 — 10:30
Fitgroup Offenhausen
Lessingstraße 8

Offenhausen, Bayern 89231 Deutschland
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Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ein Mix aus Kraftübungen mit Kurz- und Langhanteln, Flexibar etc. sowie Ausdauerübungen wie z.B. Seilspringen, Step usw. bringt euren Körper in Form.

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 9:30am Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Details

Datum:
Januar 10
Zeit:
9:30 - 10:30
Veranstaltungskategorie:
Organizer:
Hermann Seitz

Kommende Events

22
Januar

Fatburner

9:00 — 10:00

Speck weg!! Fett verbrennt nicht im offenen Feuer, sondern in der Glut. Wichtig für die direkte Fettverbrennung sind ausgiebige Belastungen mit moderater Intensität. Ein Ausdauertraining mit einfachen Schrittfolgen und ohne Choreographie stärkt das Herz-Kreislauf-System und kurbelt den Fettabbau an.

22
Januar

Gesunder Rücken

9:30 — 10:30

Mangelnde oder einseitige Bewegungen wirken sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Die Folgen sind Rückenschmerzen und Verspannungen. Dieser Kurs hilft, die Muskulatur zu kräftigen und zu stabilisieren, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen und ggf. zu lindern und abzubauen.

22
Januar

Zirkeltraining

9:30 — 10:00

Das neue hocheffektive funktionelle Zirkeltraining. Jetzt ausprobieren!

22
Januar

Wirbelsäulengymnastik

10:00 — 11:00

In diesem auf Prävention angelegten Kurs, werden Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Spürt, wie eure Haltung verbessert und Rückenleiden vorgebeugt bzw. diese gelindert werden