24
Oktober
17:15 — 18:00
Fitgroup Offenhausen
Lessingstraße 8

Offenhausen, Bayern 89231 Deutschland
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In diesem Kurs wird speziell die Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Zusätzliche Rückenübungen können integriert werden und sorgen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

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Eine Veranstaltung, die im Abstand von 1 Woche(n) um 17:15 Uhr am Donnerstag stattfindet und unbegrenzt wiederholt wird.

Details

Datum:
Oktober 24
Zeit:
17:15 - 18:00
Veranstaltungskategorie:
Organizer:
Hermann Seitz

Kommende Events

15
November

Wirbelsäulengymnastik

18:00 — 19:00

In diesem auf Prävention angelegten Kurs, werden Übungen für Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung der Wirbelsäule, einschließlich der dazugehörigen Muskelgruppen vorgestellt. Spürt, wie eure Haltung verbessert und Rückenleiden vorgebeugt bzw. diese gelindert werden

15
November

Reaktiv Fitness

18:00 — 19:00

Reaktiv Fitness sind gymnastische Übungen für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt auf Oberkörper- und Rumpfbereich. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln, sondern dreidimensional ganze Muskelketten trainiert werden.

15
November

Spinning

18:00 — 19:00

Spinning ist das bekannteste Indoor Cycling Konzept. Ein effektives Ausdauertraining auf dem Spin Bike mit verschiedenen Fahrtechniken zur Verbesserung bzw. zum Ausbau der Grundlagenausdauer, des Fettstoffwechsels und Ausdauerleistung.

15
November

TRX

18:00 — 19:00

TRX ist ein anspruchsvolles, funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe, bei dem mit TRX-Schlingen und dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Das Besondere an diesem Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstraining ist, dass neben der oberflächigen Muskulatur die Tiefenmuskulatur stark trainiert wird.