Krankenkassenkurse

Diese Kurse sind von der “Zentralen Prüfstelle für Prävention“ geprüft und für Krankenkassen zertifiziert. Je nach Krankenkasse werden die Kurse bis zu 100% bezuschusst. Sie sind interessiert? Dann melden Sie sich einfach in der Fitgroup Offenhausen. Ihr Ansprechpartner: Volkan Celik, Fon: 0731 / 79997, E-Mail: volkan.celik@fitgroup.de

Weitere Informationen zu unseren zertifizierten Kursen finden Sie auch hier.

Pro Rücken mit TRX

Pro Rücken mit TRX ist ein Kurs bei dem u.a. mit Hilfe von Schlingen (Suspensionstraining) und Therabändern die gesamte Rumpfmuskulatur, im Speziellen die tiefen Rückenmuskeln über Koordinations-, Gleichgewichts- und Krafttraining aufgebaut wird. Alltagsbelastungen, die den Rücken betreffen, sollen und können somit kompensiert werden.

Start-Up Fitness – mit integriertem Gerätetraining

Wer Bewegung und Sport zu einem festen Bestandteil seines Lebens machen möchte, bekommt in diesem Kurs die nötigen theoretischen und praktischen Hinweise zum Erstellen eines eigenen Trainingplans mit den Schwerpunkten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmer lernen in entsprechenden Stundenbildern sich mit diesen Elementen variabel fit zu halten und ihre Gesundheitsziele zu unterstützen.

Stretch & Relax

Stretch and Relax verbessert die Beweglichkeit eures Körpers. Gezieltes, intensives Dehnen mit zusätzlichen gezielten Kräftigungsübungen der wesentlichen Muskelgruppen verleiht dem Körper wieder Geschmeidigkeit und Kraft. Die verbesserte Bewegungsfähigkeit führt zu mehr Vitalität. Sie schafft einen Ausgleich zum statischen Alltag und lässt euch das Leben entspannter genießen.

Muscle Workout

Training des Herz-Kreislauf-Systems mit Kräftigung der Muskulatur zur besseren Fettverbrennung. Nach kurzen Informationen und Wissensvermittlung beginnen wir mit einem Aufwärmprogramm (Aerobic, Step) und starten anschließend mit dem Kraft- Ausdauertraining. Hierbei werden Kurz- und Langhantel zur Hilfe genommen,aber auch Therabänder und Pezzibälle.

Fatburner

Training des Herz-Kreislauf-Systems mit Kräftigung der Muskulatur zur besseren Fettverbrennung. Nach kurzen Informationen und Wissensvermittlung beginnen wir mit einem Aufwärmprogramm (Aerobic, Step) und starten anschließend mit dem Kraft- Ausdauertraining.

Gesunder Rücken

Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, im Bereich des Herz-Kreislaufsystems und des metabolischen Bereichs, im psycho-somatischen Bereich und im Bereich der motorischen Kontrolle, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Gesund Abnehmen

Wer Bewegung und Sport zu einem festen Bestandteil seines Lebens machen möchte, um effektiv und nachhaltig den Fettstoffwechsel zu mobilisieren, bekommt in diesem Kurs die nötigen theoretischen und praktischen Hinweise. Die Teilnehmer lernen in entsprechenden Stundenbildern mit verschiedenen Bewegungsformen ihren Fettstoffwechsel anzuregen.

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist eine Form der Gymnastik und eine Trainingsmethode, die mit gezielten Übungen Rückenschmerzen behandeln und vorbeugen kann.